20代が終活を始める理由とメリットに注目｜今知っておきたい進め方や注意点

2025年8月2日

近年、20代の若い世代でも、自分のこれからの人生や将来への備えについて考える「終活」に関心を持つ人が増えています。就職や独立、家族との関係、住まい選びなど、人生の大きな岐路に立つことが多い年代だからこそ、不安や疑問を感じる場面も少なくないでしょう。終活という言葉に戸惑いを感じる方もいるかもしれませんが、自分らしく前向きな毎日を送るための選択肢として、20代での終活は注目されています。

20代で終活を始める人が増えている理由と現状

20代から終活を意識する人が増えている背景には、社会の変化や個人の価値観の多様化が大きく影響しています。早い段階で自分の将来に向き合うことで、将来への不安を和らげたいと考える方が多いようです。

若いうちから終活を意識する背景

20代の方が終活を考え始める理由には、社会の変化や個人の生き方の多様化が挙げられます。たとえば、情報社会が進む中で、ネットやSNSを通じて「終活」や「人生設計」に関する情報を気軽に得られるようになりました。そのため、従来よりも若い段階で終活に関心を持つ人が増えています。

また、親や祖父母世代の介護や相続問題を目の当たりにして、将来自分も同じようなことに備えたいと感じるケースも少なくありません。さらに、地震や災害、新型ウイルスなど、先行きが見えにくい現代社会の影響もあり、「今のうちに準備をしておきたい」と感じる若者が増加しています。

実際に終活を始めている20代の割合と傾向

調査によると、20代で実際に終活を何らかの形で始めている人は約1～2割と言われています。具体的には、生前整理や断捨離を行ったり、エンディングノートを書き始めたりといった行動が目立っています。

特徴的なのは、20代の終活が「死後」だけでなく「これからの人生」に焦点を当てている点です。たとえば、「やりたいことリスト」を作ったり、将来のライフプランを見直したりと、人生の目標を明確にするために終活を活用するケースも増えています。このような傾向から、終活は年齢に関係なく前向きな活動として広がりつつあることが分かります。

20代が終活に注目する社会的な変化

20代が終活に注目するようになった背景には、価値観の変化や社会状況の影響が大きく関わっています。長寿化が進む日本では、人生100年時代とも言われ、若いうちから将来を見据えた準備が求められるようになりました。

また、新型ウイルスの流行や自然災害の増加といった不安要素により、将来に対する備えの重要性を感じる人が多くなっています。社会全体で「人生の節目」を意識する風潮が強まり、終活が身近なテーマとして捉えられるようになってきました。これらの社会的な変化が、20代の終活への関心を後押ししています。

20代が終活を始めるきっかけやタイミング

20代が終活を始める主なきっかけは、就職や転職、引っ越し、結婚や離婚など、人生の大きな変化が訪れたときです。また、家族や知人の病気や介護、相続の経験も大きな転機となっています。

自分自身のライフイベントを迎えるたび、「この先どうしたいか」「どんな人生を歩みたいか」と考える中で、終活に目を向けるケースが増えています。友人や家族との会話や、テレビ・インターネットでの情報に触れて意識し始める人も多いようです。

20代から始める終活のメリットとは

20代から終活を始めると、将来の不安軽減や人生の目標明確化など、さまざまなメリットがあります。自分らしく生きるための準備として、前向きに取り組む方が増えています。

将来の不安を早めに解消できる

若いうちに終活を始めることで、将来に対する漠然とした不安を早めに軽減できます。たとえば、資産や持ち物の整理、人生の希望を明確にすることにより、「いざという時」に慌てることが少なくなります。

また、気になることや悩みが出てきた時にも、「自分は既に準備を進めている」という安心感が生まれます。周りの人と情報を共有することで、同じ悩みを持つ仲間と助け合うこともできるでしょう。

人生設計や目標が明確になる

終活を通じて、「今後どのような人生を送りたいか」をじっくり考えるきっかけになります。たとえば、やりたいことリスト（バケットリスト）を書き出すことで、日々の充実感や前向きな気持ちが高まります。

人生設計が明確になると、進学や転職、結婚など大きな決断をする際にも迷いが減り、自信を持って選択しやすくなります。結果として、自分らしい生き方や価値観を大切にしながら行動できるようになります。

家族や身近な人に負担をかけにくい

終活を始めておくことで、家族や大切な人に急な負担をかけずに済みます。たとえば、重要な書類や資産の場所をまとめておくことで、いざという時も家族が困ることが減ります。

また、希望する医療や介護、葬儀などについても事前に伝えておくことで、家族が迷わず判断しやすくなります。自分の意思を明確に示すことは、周囲への思いやりにもつながります。

資産や持ち物の整理がしやすい

20代はまだ資産や持ち物が少ない場合が多いため、整理や管理がしやすいのが特徴です。早い時期に不要なものを定期的に整理しておくことで、将来的な負担も少なくなります。

資産管理を始めるタイミングとしても20代は適しており、コツコツと積み立てを始めることで、将来の安心につながります。整理整頓の習慣は、日常生活の充実にも役立ちます。

20代が終活を始める時に気をつけたいポイント

終活は「人生の終わり」だけを考えるものではなく、これからの人生をより良く過ごすための準備です。前向きな気持ちで進めるために、注意したいポイントを押さえておきましょう。

終活は前向きな人生設計として捉える

終活という言葉には重いイメージがあるかもしれませんが、実際には「自分らしく生きるための準備」として捉えることが大切です。無理に深刻に考えすぎず、これからの人生を充実させるための一歩として、前向きな気持ちで始めましょう。

気が進まない場合は、小さなことから始めるのもおすすめです。たとえば、普段使わないものを片づけることや、今後やってみたいことを書き出してみるなど、日常の延長として取り組んでみてください。

一人で抱え込まず相談することが大切

終活は一人で悩みがちですが、周りの人や専門家に相談することで客観的な意見をもらえます。家族や友人と気軽に話し合うことから始めてみましょう。

また、市区町村やインターネットで無料相談窓口を利用するのも有効です。自分の考えを整理しながら、不安や疑問を解消できる環境を整えることが大切です。

保険や資産管理は慎重に行う

保険の加入や資産の管理は、人生設計に関わる大事なポイントです。内容をよく理解せずに契約すると、将来困ることもあるため、十分に情報収集を行いましょう。

分かりにくい場合は、ファイナンシャルプランナーなど専門家への相談も検討しましょう。自分の今の状況や、これからの人生設計に合った選択をすることが大切です。

ライフイベントごとに内容を見直す

終活は一度行えば終わりではなく、人生の節目ごとに見直すことが大切です。転職・結婚・引越しなど大きな変化があった際には、改めて自分の希望や持ち物の整理内容を確認しましょう。

定期的に見直すことで、自分にとって本当に大切なものが分かりやすくなります。また、状況の変化に合わせて柔軟に対応できるようになります。

20代から実践できる終活の具体的な方法

終活には難しいイメージがあるかもしれませんが、20代でも気軽に始められる方法がたくさんあります。日常的にできることから取り組むことで、無理なく続けることができます。

断捨離や生前整理から始める

まずは身の回りのものを見直し、不要なものを処分する断捨離や生前整理から始めてみましょう。物が少なくなることで心もすっきりし、暮らしやすい環境に整います。

下記は、断捨離・生前整理のポイントです。

普段使わないもの・着ない服を定期的に処分
使う頻度や思い出の深さで仕分ける
必要な書類はまとめて保管

このような整理を習慣化することで、いつでも身軽に新しいスタートを切ることができます。

エンディングノートで自分の想いを整理する

エンディングノートは、「自分の人生の記録」や「希望」をまとめるためのノートです。将来の万が一に備えるだけでなく、今の自分の考えや夢を整理する目的にも使えます。

書き方は自由で、以下のような項目を参考にしながら自分らしく記入しましょう。

主な項目	内容例
基本情報	氏名・生年月日・住所など
連絡先リスト	家族や友人の連絡先
やりたいこと	叶えたい夢や目標

ノートは途中で書き直しても構いません。気軽に続けることが大切です。

デジタルデータやSNSアカウントの整理

現代の終活には、スマートフォンやSNSなどデジタルデータの整理も欠かせません。使わなくなったアカウントを削除したり、重要な写真やデータをバックアップしたりしておきましょう。

特にSNSのアカウントは、個人情報の管理にもつながります。パスワードやアカウント情報は、信頼できる人に伝える方法や、書面でまとめておくと安心です。また、大切なデータはクラウドや外付けハードディスクに保存しておくと紛失時も困りません。

ライフプランや資産形成の見直し

終活の一環として、自分のライフプランやお金の使い方を見直すことも役立ちます。収入・支出のバランスや将来の夢に向けて、必要な準備を少しずつ進めていきましょう。

たとえば、月々の貯金額を決めたり、資産運用の基本を学ぶことから始めるのがおすすめです。無理のない範囲で計画を立てておくことで、将来に対する安心感が生まれます。

20代の終活でよくある悩みと解決策

20代で終活を始める際には、さまざまな不安や疑問が出てくるものです。よくある悩みと、その解決方法を知っておくことで、安心して取り組むことができます。

死を意識しすぎてしまう不安への対処法

終活を考えると、つい「死」を強く意識してしまい、不安が大きくなる方もいます。しかし、終活は「今とこれからの人生をどう過ごすか」を考える前向きな活動です。

不安を感じたときは、終活の目的を「より良い人生設計」と捉え直してみましょう。また、心配事や考えをノートに書き出すことで、気持ちが整理されやすくなります。無理に一人で解決しようとせず、身近な人に話してみることも大切です。

終活の進め方が分からない時のコツ

何から始めればよいか分からず、行動に移せないケースも多いです。そんな時は、次のような小さなステップを意識してみてください。

不要なものを1つだけ捨ててみる
エンディングノートの1ページだけ書いてみる
友人や家族と「将来」について話してみる

最初から完ぺきを目指さず、気軽な気持ちで少しずつ進めることが続けるコツです。

終活に必要な費用や手続きの疑問

終活にお金がたくさんかかるのでは、と心配する方もいますが、多くの場合は無料または少額で始められます。たとえば、エンディングノートは市販のもの以外に、ノートやパソコンを使って自作も可能です。

保険や資産管理については、内容によって費用が異なるため、早めに情報収集し、必要であれば専門家に相談しましょう。行政サービスや無料の相談会も活用できます。

専門家や家族への相談の活用法

終活に悩んだとき、信頼できる人に相談することはとても有効です。家族や友人はもちろん、ファイナンシャルプランナーや行政書士などの専門家に話を聞いてもらうことで、具体的なアドバイスが得られます。

相談先を選ぶ際は、以下のポイントを意識しましょう。

相談相手	メリット
家族・友人	気兼ねなく話せる、価値観を共有できる
専門家	専門的なアドバイスがもらえる、手続きも頼める
行政の窓口	公的なサービスで安心、無料相談も利用可能

疑問や不安がある時は、積極的に相談を活用して、ひとりで悩みすぎないようにしましょう。